केवल 7 दिन में पायें समतल पेट (Flat Tummy) इस चमत्कारिक औषधि से..!!
आज सुंदर दिखना कौन नहीं चाहता, सुंदर दिखने के लिए स्लिम और फिट दिखना भी जरुरी होता है। धरती पर हर दूसरे आदमी को मोटापे की समस्या है। इस का कारण है ख़राब खान पान, व्यायम की कमी और भाग दौड़ वाली दिनचर्या। इस का समाधान है सही आहार और व्यायाम। लेकिन आज कल की भाग दौड़ वाली जिन्दगी में किसी के पास इतना वक्त नहीं है कि वो आहार और व्यायाम पर उचित ध्यान दे पाये।
इसी लिए आज हम इस चमत्कारी नुख्से के जरिये आप को बतायेगे आप कैसे पा सकते है सिर्फ 7 दिन में समतल और सुंदर दिखने वाला पेट। आज इस आर्टिकल पर आपकी समतल पेट पाने की तलाश ख़तम होगी। और इस के लिए आप को कुछ भी मूल्य नहीं देना पड़ेगा।
इस लेख में बताई जाने वाली औषधि फाइबर से भरपूर होने के कारण आप का वजन कम करने में बहुत सहायता करेगी।
इस में मुख्य सामग्री है केला (Banana), केला केवल आपको Detox करने में मदद ही नहीं करता है बल्कि अलसी के साथ मिल कर वजन कम करने में भी मदद करता है।
तो आइये जाने इस चमत्कारी ड्रिंक के बारे में:-
सामग्री:– (Ingredients)
• 1 केला
• 1 संतरा
• 1/2 कप कम वसा (Low Fat) वाला दही
• 1 बड़ा चमच नारियल तेल
• 1 चुटकी अदरक
• 2 बड़े चमच अलसी के बीज
• 2 बड़े चमच मट्ठा पाउडर (Whey Powder) = {दही से चीज़ (हिंदी वाला नहीं अंग्रेजी वाला) बनाने के बाद बचे हुए पानी को व्हे कहा जाता है। इसी पानी को प्रोसेस कर इसमें से प्रोटीन निकाला जाता है। इस प्रोटीन को हम व्हे प्रोटीन (whey protein) कहते हैं}
विधि:– (Preparation)
एक ब्लेंडर में उपरोक्त सामग्री को डाल कर अच्छी तरह से मिलाएं। और जब भी आप को भूख लगे इस मिश्रण का सेवन करें। इस को पिने के बाद कुछ समय तक किसी भी चीज का सेवन ना करें। ये और भी अच्छा होगा के भूख लगने पर कुछ और खाने की वजाए इस मिश्रण का सेवन करे, आप को 7 दिन में इस के चमत्कारी नतीजे मिल जायेगें। अगर सात दिन में ये नतीजे नहीं मिल रहे तो निराश नहीं हों, इस प्रयोग को आप एक से तीन महीने तक ज़रूर आजमा कर देखे।
Note- जहाँ तक संभव हो सारी सामग्री Organic ही इस्तेमाल करें!
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