भारतीय भोजन का प्रमुख अंग है लाल मिर्च। कई लोग समझते हैं लाल मिर्च सेहत के लिए हानिकारक है लेकिन ऐसा नहीं है। लाल मिर्च में पाए जाने वाले तत्‍व सेहत के लिए फायदेमंद है। वजन कम करने में लाल मिर्च सहायक है। लाल मिर्च कैलौरी बर्न करने में मददगार होती है। इसमें ऐसे तत्‍व
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सूरजमुखी के बीज स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। दरअसल सूरजमुखी के बीजों में कोलेस्‍ट्रॉल और सोडियम की मात्रा कम होती है। साथ ही इनमें विटामिन बी6, थाइमिन, मैग्‍नीशियम, काॅपर, फॉस्‍फोरस, मैंगनीज, और सेलेनियम के अलावा विटामिन ई ( अल्‍फा टोकोफेरॉल) भी बहुत उच्‍च मात्रा में पाया जाता है। इसलिए अपनी बॉडी में
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स्‍वस्‍थ व्‍यक्ति के शरीर में लोहे की मात्रा वजन के अनुसार 3-5 ग्राम होनी चाहिए। लेकिन जब शरीर में यह मात्रा कम हो जाती है तो व्‍यक्ति में हीमोग्‍लोबिन बनना कम हो जाता है जो खून की कमी दर्शाता है। मेडिकली इसे एनीमिया (Anemia) कहते हैं। इससे शरीर में ऊर्जा की कमी होने के साथ
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अक्‍सर लोगों को मौसम में थोड़े से परिवर्तन से भी जुकाम जैसी समस्‍या हो जाती है और उनकी नाक बंद हो जाती है, लेकिन ऐसी स्थिति लंबे समय तक रहती है तो इसे हल्‍के में नहीं लेना चाहिए। यह साइनस की समस्‍या भी हो सकती है। साइनस में नाक बहती है, आंखों में दर्द होता
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सर्दी-जुकाम खांसी श्‍वसन प्रणाली के अवयवों से संबंधित बीमारियां हैं। सर्दी नाक से शुरू होकर गला, श्‍वास नलिकाएं कान तक पहुंचती है और फेफडों में पहुंचकर अस्‍थमा में तब्‍दील हो जाती है। ऐसे में प्राकृतिक उपचार की मदद से राहत पाई जा सकती है। क्‍या है लक्षण:- नाक में खुश्‍की, छीकों का आना, गले में
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आज कल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में कभी न कभी हर एक व्‍यक्ति थकान से प्रभावित होता है। तो जानिए धकावट को दूर करने के कुछ घरेलू उपाय:- खजूर को खाने से शरीर की थकावट दूर हो जाती है। थकावट होने पर पैरों में ग्लिसरीन की मालिश करने से लाभ होता है। शरीर में
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मॉइश्‍चराइजर नमक के पानी में नहाने से स्किन मॉइश्‍चराइज होती है। इससे स्किन सेल्‍स की अच्‍छी ग्रोथ होती है और स्किन हेल्‍दी बनती है। स्किन के दाग और झुर्रिया भी दूर होती है। फेयरनेस नमक का पानी स्किन की डेड सेल्‍स को निकालने में मदद करता है। रोज नमक के पानी से नहाएंगे तो स्किन
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हॉर्मोनल बदलाव, दिनभर लगातार काम करने या किसी बीमारी के कारण दुबलान और कमजोरी होने लगती है। जरूरत से ज्यादा वजन कम होने से बॉडी की इम्यूनिटी कम हो जाती है। ऐसे में कई तरह की बीमारियां भी होने लगती हैं। लेकिन हमारे घर पर ही कुछ ऐसी चीजें मौजूद होती हैं जिनका उपयोग करके
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आपके मित्र, सहकर्मी और अन्‍य आपके पास बैठने से कतराते हैं। इसकी वजह आपके मुंह से आती दुर्गन्ध और सांस की बदबू (हैलाटोसिस) भी हो सकती है। इस बदबू के कई कारण होते हैं, जैसे-गंदे दांत, पाचन की समस्या और धूम्रपान। अक्सर मुंह में मौजूद एक बैक्टेरिया से होती है। आपको बताते है कुछ घरेलू
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खानपान की गलत आदतों और बिगड़ी लाइफस्टाइल के कारण हमारे देश में डायबिटीज के मरीज बड़ी तेजी से बढ़ रहे हैं। हालांकि डायबिटीज का कोई परमानेंट इलाज तो नहीं है, पर कुछ नुस्खे इसे कंट्रोल करने में बहुत मददगर सबित होते है तो जानिए ऐसे ही कुछ मधुमेह के लिए घरेलू उपचार नुस्‍खों के बारे
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