प्रकृति के चक्र की तरह ही नींद का भी चक्र होता है। शरीर तय समय पर आराम चाहता है। नींद पूरी नहीं होने से थकान, चेहरे पर झुरियां, आंखों के नीचे काला घेरा, शरीर…
अगर आपका बच्चा 6 महीने का हो चुका है और अच्छी तरह नहीं सो पाता, तो आप ये उपाय आजमा सकती हैं:- क्या आपका लख्तेजिगर रात भर चैन से सो नहीं पाता और इस…
तन और मन को हैल्दी रखने के लिए हर रात सोने से पहले कुछ आदतें डालती जरूरी हैं। गैजेट से दूर रहिए:- कई मनोवैज्ञानिक और शोधकर्ता अपने अध्ययनों के बाद कह चुके हैं कि…
