पेल्विक योगासनों को करने से शरीर में स्फूर्ति का संचार होता है। पेल्विक के आस-पास मांसपेशियों में रक्त संचार बढ़ता है। कमर दर्द में आराम मिलता है। कब्ज की दक्कित, कंधे व गर्दन के…
युवावस्था में चेहरे पर मुहांसे होना त्वचा संबंधी आम समस्या है। कई बार मुहांसों वाली जहग पर काले निशान हो जाते हैं। इलाज के बाद भी ये ठीक नहीं होते हैं। असंतुलित आहार तैंलीय…
योगासनों के अलावा योग मुद्राएं भी फायदा पहुंचाती है। ये कई तरह की होती है। शरीर पंच तत्व अग्नि, वायु, जल, पृथ्वी व आकाश से मिलकर बना है। ये पांचो तत्व हमारे हाथो की…
बढ़ता कमर का घेरा कई दिक्कतों का कारण बनता है। यह न सिर्फ रोगों को बढ़ता है बल्कि चलने-फिरने और जोड़ों को भी प्रभावित करता है। ऐसे में कुछ योगासनों से पेट की चर्बी…
