Latest

हेयर ट्रांसप्‍लांट खतरे व सावधानियां

हेयर ट्रांसप्‍लांट खतरे व सावधानियां

Health Care
हेयर ट्रांसप्‍लांट से पहले जान लें इससे जुडे खतरे व सावधानियां। अनुमान के अनुसार एक व्‍यक्ति के सिर में लगभग 1 लाख बाल होते हैं। इनमें से 90 % बाल जो झड़ते और निकलते रहते हैं। परंतु किन्‍ही कारण से बालों का झड़ना तो तेजी से जारी रहता है पर नए बाल नहीं आते हैं। ऐसे में व्‍यक्ति गंजा होने लगता है। व्‍यक्ति कई प्रकार के प्रयासों के बाद भी बाल नहीं उगत तो वह हेयर ट्रांसप्‍लांट कराते हैं। जानते हैं कि हेयर ट्रांसप्‍लांट से जुड़े विभिन्‍न पहलुओं के बारे में:-मुंबई में हेयर ट्रांसप्‍लांट के बाद मरीज की मौत से तकनीक पर उठे सवाल। यह है मामला-मुंबई के एक 43 वर्षीय व्‍यक्ति ने मार्च 2019 में हेयर ट्रांसप्‍लांट करवाया। इसके बाद सिर, कंधे और चेहरे में तेज दर्द और सूजन की होनी शुरू हो गई। व्‍यक्ति को अगले दिन एक बड़े हॉस्पिटल में भर्ती कराया पर उसकी वहां मृत्‍यु हो गई। एक्‍सपर्ट ने इस मामले में
ये पांच एक्‍सरसाइज पेट का फैट हटाने में रहती है मददगार!

ये पांच एक्‍सरसाइज पेट का फैट हटाने में रहती है मददगार!

Fitness Tips
अधिक व्‍यस्‍तता और फिजिकल एक्टिविटी की कमी से पेट का बाहर निकलना सामान्‍य बात हो गई है। इसे विसरल फैट कहते हैं। यह न केवल शरीर को बेडौल करता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों का कारण भी है। जानते हैं कुछ व्‍यायाम के बारे में जिन्‍हें नियमित करने से पेट अंदर हो सकता है। इन्‍हें एक्‍सपर्ट की सलाह से ही करें। 1) डेड बग यह व्‍यायाम पेट अंदर करने के लिए साथ कोर डेवलप के लिए किया जाता है। लोअर बैक को भी मजबूत बनाता है। इसके रोजाना 3 सेट कर सकते हैं। इसमें सांस पर ध्‍यान रखना चाहिए। एक्‍सरसाज शुरू करते समय ध्‍यान केंद्रित करें। इस दौरान पेट अंदर की ओर खीजें। बीपी और हार्ट के रोगी हैं तो ज्‍यादा देर तक सिर न उठाए।2) प्‍लैंक एल्‍बो प्‍लैंक से पेट तेजी से अंदर हो जाता है। लोगों में भ्रम है कि जितनी अधिक देर तक रोकते हैं तो फायदा ज्‍यादा होता है। एसा न करें। एक बार में 30-50 सेकंड तक ही करें। पोजि
इन तरीकों से करें कम वजन!

इन तरीकों से करें कम वजन!

Fitness Tips
बदले हुए खानपान और दिनचर्या के कारण लोगों में मोटापे की समस्‍या बढ़ती ही जा रही है। कुछ बातों का ध्‍यान रखकर बढ़ते वजन पर काबू पाया जा सकता है। धूप में बैठिए एक अध्‍ययन के अनुसार धूप में बैठने से वजन कम होता है। धूप में बैठने का संबंध भूख कम करने से भी होता है। धूप में बैठेंगे तो पसीना आएगा, जिससे शरीर की चर्बी कम होगी।कीजिए घर का काम वजन कम करने में घर से जुड़े कामों में एक्टिव रहने पर भी फायदा मिलता है। खुद ही कुछ महीने के लिए घर की साफ-सफाई, झाडू, पोछा लगाना शुरू कर दीजिए। ये सभी एक तरह की एक्‍सरसाइज ही है। इससे शरीर की कैलोरी कम होती है। 15 मिनट झाडू लगाने से लगभग 25 कैलोरी कम होती है। घर के काम करने पर हड्डियां भी मजबूत होंगी, कमर, पीठ दर्द की समस्‍याओं से भी आपको राहत मिलेगी।डाइट प्‍लान का ध्‍यान रखें। वजन कम करने के लिए आपको वेट लॉस डाइट प्‍लान फॉलो करना चाहिए। जहां भी ज
सर्दी-जुकाम में घरेलू नुस्‍खे!

सर्दी-जुकाम में घरेलू नुस्‍खे!

Home Remedies
इन दिनों सर्दी का प्रभाव तेज है। तेज सर्दी जहां ठिठुरन पैदा कर देती है, वहीं बीमारियों का कारण भी बनती है। तेज सर्दी की वजह सर्दी, जुकाम, गले में खराश आदि के मामले भी अधिक देखने को मिलते है। खांसी और गले में खिचखिच तो मानो इस मौसम में आम बात है। लेकिन यह सर्दी और गले की परेशानी हमें बेचैन कर देती है। ऐसे में इस परेशानी में अगर हम घरेलू नुस्‍खे भी आजमाते हैं तो यह हमारे लिए फायदेमंद हो सकते है। आइए जानते हैं सदी, खांसी की चपेट में आने पर हम इन घरेलू नुस्‍खों को अपनाकर राहत पा सकते हैं। घरेलू चीजों का इस्‍तेमाल कर हम सर्दी-जुकाम की परेशानी से राहत पा सकते हैं। नमक के गरारे एक गिलास गर्म पानी और एक चम्‍मच नमक लें। गर्म पानी में नमक मिलाकर उससे गरारे करें। जब तक आराम न मिले, तब तक दिन में दो बार गरारे करें। जुकाम होने पर गले में खराश महसूस होती है। इस अवस्‍था में अगर गर्म पानी में नमक डालकर
मटर-पनीर पुलाव, सहजन का केक, गजरा-आलू का साग बनाने की विधि

मटर-पनीर पुलाव, सहजन का केक, गजरा-आलू का साग बनाने की विधि

Vegetarian Recipes
सहजन का केक बनाने की विधि।सहजन प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम और आयरन से भरपूर होता है। इसमें दूध से 17 गुना ज्‍यादा कैल्शियम पाया जाता है। सामग्री: आटा एक कप, कन्‍डेंस्‍ड मिल्‍क आधा कप, पिसी शक्‍कर एक चौथाई कप, काजू 10 ग्राम, बेकिंग सोडा व बेकिंग पाउडर आधा-आधा चम्‍मच, सहजन का पाउडर एक चौथाई कप (बाजार में उपलब्‍ध), दूध आधा कप, मक्‍खन एक चौथाई कप लें।ऐसे बनाएं: एक बर्तन में आटा, बेकिंग सोडा और बेकिंग पाउडर मिलाकर छानें। दूसरे बर्तन में घी, शक्‍कर फेंटे। आब दोनों मिश्रण को कन्‍डेंस्‍ट मिल्‍क में मिला लें। इसमें दूध धीरे-धीरे डालकर घोल तैयार करें। सांचे में घी लगाकर आटा बुरक दें। ओवन में घोल को रख दें। 40-50 मिनट तक बेक कर लें। कुकर में भी नमक डालकर केक बना सकते है। - डॉ. ममता तिवारीगजरा-आलू का साग बनाने की विधि।गजरा में प्रचुर मात्रा में आयरन होता है। यह शरीर में ल
गूगल पर 2019 में सबसे ज्‍यादा पूछे गए कुछ आम सवालों के जवाब!!

गूगल पर 2019 में सबसे ज्‍यादा पूछे गए कुछ आम सवालों के जवाब!!

Health Care
पानी की कमी से आती है हिचकी, खूब पानी पीएं। 1) ब्‍लड प्रेशर कम कैसे किया जा सकता है ? How can blood pressure be reduced in Hindi?चिंता-तनाव से दूर रहें, पर्याप्‍त नींद लें। नमक कम खाएं। नियमित व्‍यायाम करें। खानपान में वसायुक्‍त या वजन बढ़ाने वाली चीजों का परहेज करें। मौसमी-फल सब्जियां खाएं।2) ह्यूमन पैपिलोमा वायरस क्‍या होता है ? What is human papillomavirus in hindi? एचपीवी यानी ह्यूमन पैपिलोमा वायरस। इस वायरस से गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का खतरा बढ़ता है। इससे बचाव के लिए वैक्‍सीन लगवाएं। काफी कारगर है।3) फ्लू का असर कब तक ? How long the effect of flu in Hindi ? फ्लू के कई प्रकार हैं। आमतौर पर इसका असर 3-5 दिनों तक रहता है। कुछ नए फ्लू म्‍यूटेट हो चुके है। इनका असर 1 हफ्ते तक रहता है, इसमें ज्‍यादा आराम करें।4) हिचकी से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है ? How to get rid of
Husband and Wife Motivational Short Story in Hindi With Images

Husband and Wife Motivational Short Story in Hindi With Images

Stories
एक लड़के की शादी एक खूबसूरत लड़की से हुई,वह उस से बहुत प्‍यार करता था,लड़की को कोई त्‍वचा संबंधी रोग हो गया और वह बदसूरत होने लगी,व्‍याक्ति को एक बार आफिस के काम से बाहर जाना पड़ा,वापसी के दौरान उसका एक्‍सीडेंट हो गया,उसके सिर में गंभीर चोट आयी, और उसकी आंखों की रोशनी चली गई।फिर भी उनका दाम्‍पत्‍य जीवन लगभग सामान्‍य चलने लगा,कुछ दिनों बाद लड़की बहुत बदसूरत हो गई थी,अंधे पति को यह अहसास नहीं था कि वह बदसूरत हो गई है,इसलिए उनके दाम्‍पत्‍य जीवन पर कोई फर्क नहीं पड़ा,वह उस से प्‍यार करता रहाऔर वह भी उस से बहुत प्‍यार करती रही,एक दिन उसकी पत्‍नी सीढि़यों से गिरी और सिर में चोट लगने से मर गई।पत्‍नी की मृत्‍यु से उसे गहरा दुख हुआ,उसने अंतिम संस्‍कार किया और वह शहर छोड़कर जाने लगा,एक आदमी ने उससे पूछा कि वह बिना सहारे कैसे चल पा रहा है,
सर्दियों का मौसम गर्माहट लाया है!

सर्दियों का मौसम गर्माहट लाया है!

Health Care
ठंड के दिन सेहत बनाने के होते हैं, रोग प्रतिरोधक क्षमता को सुधारने के भी और स्‍वाद ग्रंथियों के उत्‍सव के भी। ज़रा सोचिए क्‍या कुछ नेमतें हमें हासिल होती हैं इस मौसम में... एक बानगी। सर्दियों के दिनों में सिर्फ़ गर्म कपड़े पहनने से काम नहीं चलेंगा। आपको अपने भोजन में भी ऐसी चीज़ें शामिल करनी होंगी जो अंदर से गर्मी दें। ये सभी चीजें कहीं और नहीं बल्कि आपकी रसोई में ही मौजूद हैं। सेहत के साथ-साथ ये स्‍वाद के ख़जाने भी सर्दियों में ही इस कदर निखर कर आते हैं। सर्दियों में रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए शहद। खांसी-जुकाम में एक चम्‍मच शहद खाने की सलाह दी जाती है। सर्दियों के दिनों में शहद खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है औश्र सर्दी से बचाव होता है। शहद प्राकृतिक मिठास भी है जिसे शक्कर की जगह इस्‍तेमाल कर सकते हैं। इससे कैलोरी कम होती है। यह विभिन्‍न फूलों का रस है जो संतुलित आहार बनाने में
जब सर्दी-जुकाम और गले में संक्रमण परेशान करे।

जब सर्दी-जुकाम और गले में संक्रमण परेशान करे।

Home Remedies
सर्दी के मौसम में ठंडी हवा लगने से न केवल बुखार और सर्दी-जुकाम की समस्‍या होती है बल्कि गला खराब और उसमें दर्द होना आम बात है। यह केवल ठंडी चीजों के खाने से नहीं होता बल्कि ज्‍यादा गर्म खाने से भी हो सकता है। गले में संक्रमण की वजह वायरल माना जाता है लेकिन यह बैक्‍टीरिया संक्रमण से भी हो सकता है। इसलिए किसी का जूठा खाने और कपड़े के इस्‍तेमाल से बचें। बहुत ज्‍यादा गर्म और ठंडी चीजें भी एक साथ न लें। ओरल हाइजीन (मुंह की सफई) का ध्‍यान रखना चाहिए।बचाव के लिए गुनगुने पानी में सिरके की बूंदे और नमक मिलाकर रोजाना गरारे करें। ज्‍यादा समस्या हो तो हर 3 घंटे में दोबारा कर सकते हैं। इसके बाद ठंडी चीजें न लें।• रोज सुबह ब्रश करने बाद एक-एक चम्‍मच शहद-अदरक का रस लें। • गले में दर्द है तो अजवाइन, मुलैठी और नीलगिरी के तेल का भाप लें। • टॉन्सिल बढ़े हो तो कच्‍ची हल्‍दी को उबालकरए पीएं। कच्‍ची
यूं छोडि़ए मोबाईल की लत!!

यूं छोडि़ए मोबाईल की लत!!

Technology Tips and Tricks
हमें पता भी नहीं चलता और हम मोबाइल फोन की लत के शिकार हो जाते हैं। उठते-बैठते, खाते-पीते हम इससे चिपके रहते हैं। इस लत से यूं छुटकारा पाएं। नोटिफिकेशन बंद कर दें! फोन की नोटिफिकेशन रिंगटोन सुनाई देती है तो हम फोन को तलाशना शुरू कर देते हैं। आप को लगता है कि आप खुद को स्‍मार्टफोन में ज्‍यादा ही समय लगा रहे हैं और इस आदत को दूर करना चाहते हैं तो अपनी नोटिफिकेशन को बंद कर दें। सोते वक्‍त साथ नहीं! कई लोग रात में सोते वक्‍त भी मोबाइल को सिरहाने रखकर सोते हैं। रात में किसी भी वक्‍त अगर हल्‍की सी भी आवाज आती है तो हड़बड़ाहट में उठकर स्‍मार्टफोन पहले चेक करते हैं। स्‍मार्टफोन की लत से दूर रहना चाहते हैं तो इसे अपने बेडरूम में अपने पास ना रखें। जरूरी एप ही रखें! आप अपने मोबाइल एप में जरूरी एप ही रखें। ऐसे एप को हटा दें तो उपयोगी होने के बजाय आपका समय खराब करते हैं। चयनित एप की मोबाइल में रखे
error: Content is protected !!