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Know Fitness Tips in Hindi for Men and Women, Weight Loss, Healthy Eating Tips in Hindi


गुस्‍से पर नियंत्रण के लिए नियमित ध्‍यान जरूरी।

आजकल गुस्‍सा और झल्‍लाहट हर वर्ग में देखने को मिल रहा है। गुस्‍सा एक प्रतिक्रियात्‍मक मानसिक आवेग है। कोई भी काम पसंद का नहीं हुआ तो क्रोध आने लगता है। क्रोधित व्‍यक्ति को इसका…

Aloo Ki Sabji Coronavirus Lockdown Diet Plan in Hindi

वजन न बढ़े इसलिए उबले आलू की सब्‍जी खाएं

लॉक डाउन से लोग घरों में ही हैं। हैल्‍थ एक्‍सपर्ट्स का मानना है कि इससे मोटापा बढ़ सकता है। घर में रहने से तनाव बढ़ता है जिससे लोग ज्‍यादा खाते हैं और व्‍यायाम नहीं…

5 Best Exercise For Weight Loss in Hindi at Home

ये पांच एक्‍सरसाइज पेट का फैट हटाने में रहती है मददगार!

अधिक व्‍यस्‍तता और फिजिकल एक्टिविटी की कमी से पेट का बाहर निकलना सामान्‍य बात हो गई है। इसे विसरल फैट कहते हैं। यह न केवल शरीर को बेडौल करता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों…

इन तरीकों से करें कम वजन!

बदले हुए खानपान और दिनचर्या के कारण लोगों में मोटापे की समस्‍या बढ़ती ही जा रही है। कुछ बातों का ध्‍यान रखकर बढ़ते वजन पर काबू पाया जा सकता है। धूप में बैठिए एक…

कमर दर्द में आराम देती पेल्विक एक्‍सरसाइज!!

पेल्विक योगासनों को करने से शरीर में स्‍फूर्ति का संचार होता है। पेल्विक के आस-पास मांसपेशियों में रक्‍त संचार बढ़ता है। कमर दर्द में आराम मिलता है। कब्‍ज की दक्कित, कंधे व गर्दन के…

Uttanasana Health Benefits in Hindi

कब्‍ज और मुहांसों में फायदेमंद हैं ये योगासन!!

युवावस्‍था में चेहरे पर मुहांसे होना त्‍वचा संबंधी आम समस्‍या है। कई बार मुहांसों वाली जहग पर काले निशान हो जाते हैं। इलाज के बाद भी ये ठीक नहीं होते हैं। असंतुलित आहार तैंलीय…

Motapa Kam Karne Ke Upay Fat Loss Tips in Hindi

वजन खूब कम करेंगे ये छोटे टिप्‍स!!

मोटापा आज एक ऐसी समस्‍या बन गई है, जो तेजी से बढ़ रही है। इसके पीछे कारण मुख्‍य कारण हमारी जीवनशैली में आया परिवर्तन है। आज हम जिस लाइफ स्‍टाईल को फॉलो कर रहें…

Weight Loss Diet Tips in Hindi

अगर नियमित डाइट को मिस किया तो !!

सेहत के मामले में डायटिंग और क्रैश डाइटिंग जैसे फॉर्मूले कई बार भारी पड़ जाते हैं। जानें इनकी भ्रांतियों के बारे में:- अगर आपको भी लगता है कि डाइट में कमी करने या खूब…

बढ़ती तोंद पर योग से लगाएं लगाम!

बढ़ता कमर का घेरा कई दिक्‍कतों का कारण बनता है। यह न सिर्फ रोगों को बढ़ता है बल्कि चलने-फिरने और जोड़ों को भी प्रभावित करता है। ऐसे में कुछ योगासनों से पेट की चर्बी…

Height Growth Tips Lambai Badhane Ke Tarike in Hindi

लंबाई बढ़ाने के भी हैं कुछ अच्‍छे तरीके!

व्‍यक्तित्‍व को निखारने में हाइट का अहम रोल है। अक्‍सर कम हाइट वाले अपनी हाइट बढ़ाने में लगे रहते हैं। इसकी कमी से आत्‍मविश्‍वास में भी कमी देखी जाती है। पुलिस, मॉडलिंग व अन्‍य…