पाइल्स की समस्या से बच सकते हैं!!
14 प्रतिशत शहरी लोग कब्ज से परेशान हैं। 10 प्रतिशत लोग पूरी दुनिया में कब्ज पीडि़त100 में से 70-80 प्रतिशत महिलाओं को होती है यह समस्या। मुख्य कारण पेल्विक फ्लोर मसल्स का प्रसव बाद कमजोर होना है।मरीज को पाइल्स का पता नहीं चलता, खारिश महसूस होना, मस्से व जोर लगाने पर खून आ सकता है। बी अवेयर कब्ज पाचन तंत्र की उस स्थिति को कहते हैं जिसमें कोई व्यक्ति का मल बहुत कड़ा हो जाता है तथा मलत्याग में कठिनाई होती है। पेट साफ नहीं हो पाता है। ज्यादा जोर लगाने से भी स्टूल पास नहीं होता है। महिलाओं में प्रसव बाद कूल्हे व आस-पास की नसें कमजोर होती हैं। इसलिए पाइल्स की आशंका ज्यादा रहती है।असमय खानपान, मिर्च-मसालेदार चीजें खाने, तनाव, खराब जीवन शैली की वजह से दिक्कत होती है। भोजन में फाइबर व प्रोटीन युक्त चीजें लें। जैसी मौसमी, हरी सब्जियां, सोयाबीन, दालें, दानामेथी, अलसी के