सूरजमुखी के बीज स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। दरअसल सूरजमुखी के बीजों में कोलेस्ट्रॉल और सोडियम की मात्रा कम होती है। साथ ही इनमें विटामिन बी6, थाइमिन, मैग्नीशियम, काॅपर, फॉस्फोरस, मैंगनीज, और सेलेनियम के अलावा विटामिन ई ( अल्फा टोकोफेरॉल) भी बहुत उच्च मात्रा में पाया जाता है। इसलिए अपनी बॉडी में…
