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जानें जीरे के स्वास्थ्य लाभ !!

जानें जीरे के स्वास्थ्य लाभ !!

Health Care
जीरा को अब तक अगर आप एक मसाला के रूप में ही जानते आये है तो आज आपको हम इस के चमत्‍कारी गुणों के बारे में बताते है। दिखने में सौंफ के आकार का दिखाई देने वाला जीरा सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता यह बहुत उपयोगी भी है यही वजह है कि कई रोगों में जीरे को दवा के रूप में भी उपयोग किया जा सकता है। आपको बताते है कि जीरा कैसे हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए फायदेमंद है और जीरे के किन किन गुणों से आप अपने शरीर को फायदा पहुचा सकते है।खून की कमी दूर करने के लिए :- जीरा आयरन का सबसे अच्छा स्रोत है। इसे नियमित रूप से खाने से खून की कमी दूर हो जाती है। गर्भवती महिलाओं के लिए जीरा अमृत का काम करता है।कब्जियत की समस्या के लिए :- जीरा, काली मिर्च, सौंठ और करी पाउडर को बराबर मात्रा में लें और मिश्रण तैयार कर लें। इसमें स्वादानुसार नमक डालकर घी में मिलाएं और चावल के साथ खाएं। राहत मिलेगी।सर्दी-जुकाम
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