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जानें ठंड में रेग्‍युलर धूप में बैठने के भी है फायदे!

जानें ठंड में रेग्‍युलर धूप में बैठने के भी है फायदे!

Health Care
ठंड के दिनों में धूप सेकना किसे अच्‍छा नहीं लगाता पर बहुत कम लोगों को पता होता है कि ठंड में रोज धूप में बैठना भी हो सकता है फायदेमंद।तो जानें क्‍या-क्‍या फायदे है ठंड के दिनों में धूप में बैठने के:-हेल्‍दी हार्ट ठंड में रेग्‍युलर धूप में बैठने से कोलेस्‍ट्रॉल कम होता है। इससे हार्ट डिजीज का खतरा टलता है।हेल्‍दी स्किन धूप में बैठने से बॉडी के बैक्‍टीरिया खत्‍म हो जाते हैं। इससे पिंपल्‍स, एक्‍ने और स्किन इंफेक्‍शन की प्रॉब्लम दूर होती है।हाई बी.पी. रेग्‍युलर सुबह की धूप में बैठने से ब्‍लड सर्कुलेशन सुधरता है। इससे हाई बी.पी. की प्रॉब्लम कंट्रोल होती है।स्‍ट्रेस रेग्‍युलर धूप में बैठने से सेरोटोनिन नामक हॉर्मोन रिलीज होता है। यह हॉर्मोन स्‍ट्रेस लेवल को कम करता है।कैंसर से बचाए धूप से बॉडी को पर्याप्‍त मात्रा में विटामिन डी मिलता है। यह विटामिन बॉडी में कैंसर स
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