यदि आपको पिछले कुछ समय से ब्लड प्रेशर की समस्या परेशान करने लगी है तो अपनी डाइट पर ध्यान दें ! शरीर कुछ ऐसे संकेत देना शुरू कर देता है, जो आपको बार-बार यह…
शरीर में कैल्शियम की कमी होने का सबसे ज्यादा असर हड्डियों व मांसपेशियों पर पड़ता है। यही नहीं पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिलने से दिल की कमजोरी, हार्मोन्स का गड़बड़ होना, रक्त के थक्के नहीं…
सेहत के मामले में डायटिंग और क्रैश डाइटिंग जैसे फॉर्मूले कई बार भारी पड़ जाते हैं। जानें इनकी भ्रांतियों के बारे में:- अगर आपको भी लगता है कि डाइट में कमी करने या खूब…
अक्सर रोगों का एक कारण सामने आता है कि रोगी के शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होना। इसका कारण शरीर में पोष्क तत्वों की कमी और डाइट में एंटीऑक्सीडेंट से युक्त चीजें शामिल…
फूड साइंटिस्ट ब्रेडले बोलिंग ने कुछ खास सुपरफूड्स को अपनी फूड लिस्ट में शामिल करने की राय दी है। ये कोई अलग या महंगी चीजें नहीं बल्कि बेहद आसानी से और वाजिब कीमत पर…
आमतौर पर हमें यह पता नहीं होता की किस फल या सब्जी में क्या क्या गुण होते है अगर हम अपने रोज के आहार में विभिन्न प्रकार के फलों या सब्जियों को शामिल करते…
आपको शायद पता न हो पर दिन की शुरूवात एक कप गर्म पानी और केला से करनी चाहिए क्योकि इस पीले फल में हल्का सा हरे रंग का स्पर्श – स्टार्च और स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट…
