Tag: Rainy Season Health Tips in Hindi

मानसून बिगाड़ सकता है, सेहत के सुर, रहें सावधान!!

मानसून बिगाड़ सकता है, सेहत के सुर, रहें सावधान!!

Health Care
मानसून दस्‍तक दे चुका है। बारिश के दिन शुरू हो गए हैं ऐसे में खानपान पर विशेष ध्‍यान देना बेहत जरूरी है। इस मौसम में थोड़ी सी भी लापरवाही आपकी सेहत को बिगाड़ सकता है।ऐसे में कुछ खास सर्तकता बरतने की है जरूरत:-खानपान का ध्‍यान:- मानसून में पौष्टिक और उचित आहार स्‍वास्‍थ्‍य संबंधी समस्‍याओं और मौसमी बीमारियो से बचाता है, जबकि विषाक्‍त भोजन हमें अपच, दस्‍त, पेचिस, हैजा, खांसी-जुकाम, वायरल जैसी बीमारियों की चपेट में लाता है। रोजाना तीन रंगो के फल खाने चाहिए। इनमे मौजूद पौष्टिक और एंटीऑक्‍सीडेंट तत्‍व न केवल शरीर में ऊर्जा संतुलन के लिए महत्‍वपूण हैं, बल्कि शरीर से विषक्‍त पदाथों को बाहर निकालते है और संक्रमण से बचाव कर हमारी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं।बाजार के खाने से दूरी:- मानसून में अपने खाने को अच्‍छे से पकाएं। कच्‍चा या अधपका खाने का मतलब है कि आप बीमारियों को दाव
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