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फर्श पर बैठकर खाने के है कई फायदे

फर्श पर बैठकर खाने के है कई फायदे

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इससे आपका वजन नियंत्रण में रहता है, साथ ही बैठने और उठने से आपका व्‍यायाम भी हो जाता है। ऐसा नहीं है कि जमीन पर बैठकर खाने को बोल दिया गया तो किसी भी तरह से बैठकर खाना शुरू कर दें। सुखासन वाली मुद्रा में बिल्‍कुल सही तरीके से बैठने से ही ये सारे फायदे मिलते है। आज हम भले ही डाइनिंग टेबल पर या सामान्‍य कुर्सी और मेज पर बैठकर खाना खाने लगे हों लेकिन भारत में जमीन या फर्श पर बैठकर भोजन करने की परंपरा सदियों पुरानी है। विदेशों में भले ही लेकिन हमारे यहां यह परंपरा पुरानी है। मगर आधुनिक बनने की होड़ ने हमें भी डाइनिंग टेबल पर खाना खाने की आदत डाल दी है। जबकि विशेषज्ञों का मानना है कि जमीन पर बैठकर खाना खाने से सेहत को कई तरह के स्‍वासथ्‍य लाभ होते हैं। इससे ब्‍लड सर्कुलेशन में सुधार होता है, योग की मुद्रा में बैठने से पाचन क्रिया ठीक रहती है और बॉडी को एकदम सही पोश्‍चर मिल पाता है।आइए जानत
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