शरीर में जल की कमी गर्मियों की आम परेशानी है जिसे हम अंग्रेजी में डिहाइड्रेशन (Dehydration) भी कहते हैं। यह समस्या कई बार जानलेवा भी साबित होती है। सिरदर्द, थकान, कब्ज जैसी छोटी-मोटी समस्या देकर शरीर हमें बताता है कि शरीर में पानी की कमी हो रही है। वक्त रहते इन संकेतों पर ध्यान दे […]