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जानें डिहाइड्रेशन के 12 संकेतों को !!

जानें डिहाइड्रेशन के 12 संकेतों को !!

Health Care
शरीर में जल की कमी गर्मियों की आम परेशानी है जिसे हम अंग्रेजी में डिहाइड्रेशन (Dehydration) भी कहते हैं। यह समस्या कई बार जानलेवा भी साबित होती है। सिरदर्द, थकान, कब्ज जैसी छोटी-मोटी समस्या देकर शरीर हमें बताता है कि शरीर में पानी की कमी हो रही है। वक्त रहते इन संकेतों पर ध्यान दे दिया जाए तो आसानी से डिहाइड्रेशन (Dehydration) की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।तो आइयें जानते हैं ऐसे ही संकेतों के बारे में:-कमजोर कॉन्‍सन्‍ट्रेशन (Weak Concentration): दिमाग के 70% से ज्‍यादा हिस्‍सा पानी से बना है। इसकी कमी होने पर दिमाग ठीक से काम नहीं कर पाता और किसी एक चीज पर ध्‍यान नहीं लगता है।आंखों में जलन (Eye irritation): शरीर में पानी की कमी होने पर आंखों की ड्रायनेस बढ़ती है, जिससे इनमें सूजन, जलन या खुजली होने लगती है।यूरिन का रंग (Urine color): यूरिन का रंग हल्‍का पील
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