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बड़े काम की हैं, नीम की पत्तियां! Neem Leaves Benefits in Hindi

त्‍वचा को निखारने से लेकर घर के कई कामों को संवारने तक काम आती हैं नीम की पत्तियां। नीम सिर्फ एक पेड़ का नाम ही नहीं, बल्कि सेहत का खजाना भी है। लेकिन शायद ही आपको यह मालूम हो कि नीम आपके आंतरिक स्‍वास्‍थ्‍य के साथ-साथ बाहरी सुंदरता के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। […]

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मानसून बिगाड़ सकता है सेहत रहें सावधान! Health Safety Tips in Hindi

मानसून दस्‍तक दे चुका है। बारिश के दिन शुरू हो गए हैं ऐसे में खानपान पर विशेष ध्‍यान देना बेहत जरूरी है। इस मौसम में थोड़ी सी भी लापरवाही आपकी सेहत को बिगाड़ सकता है। ऐसे में कुछ खास सर्तकता बरतने की है जरूरत:- खानपान का ध्‍यान:- मानसून में पौष्टिक और उचित आहार स्‍वास्‍थ्‍य संबंधी […]

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ज्ञानवाणी – शरीर से संवाद!! Communicate with Your Body in Hindi

स्‍वयं का शरीर से संवाद होने दो! उससे कहो कि विश्रांत हो जाएं, उसे कहो कि यहां डरने की कोई जरूरत नहीं है! तनाव खुद दूर होता जाएगा… सत्‍य की शक्ति! सत्‍य अपने आप में एक शक्ति है, साधना और तपस्‍या है। जिसके पास सत्‍य की शक्ति है उसके पास दुनिया की हर वस्‍तु स्‍वत: […]

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मंगला गौरी व्रत कथा एवं पूजन विधि! Hindu Vrat Katha Aur Pooja Vidhi

मंगला गौरी सावन माह के प्रत्‍येक मंगलवार को किया जाता है। यह व्रत सौभाग्‍यवती स्त्रियों के लिए अखण्‍ड सौभाग्‍य का वरदान होता है। इस व्रत को करने से विवाहित स्‍त्रियों को सुख-सौभाग्‍य की प्राप्ति होती है। देवी गौरी का यह व्रत मंगला गौरी के नाम से विख्‍यात है। जिस प्रकार माता पार्वती ने शिवजी को […]

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प्रतियोगी परीक्षा में सफल होने के लिए ऐसे करें स्‍टडी! Study Tips in Hindi

प्रतियोगी प‍रीक्षाओं के लिए एक ऐसा फॉर्मेट तैयार करें, जिससे आप कड़ी प्रतिस्‍पर्धा के बावजूद सफल हो जाएं। टारगेट बनाएं:- किसी भी एक्‍जाम की तैयारी शुरू करने से पहले आप एक टारगेट बनाएं कि आपको रोजाना कितने समय में किन-किन विषयों का अध्‍ययन करना है। इससे आपको कोर्स पूरा करने में काफी मदद मिलेगी। साथ […]

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बच्‍चों की डाइट सुधारकर मजबूत करें सेहत का सुरक्षाचक्र!!

अक्‍सर रोगों का एक कारण सामने आता है कि रोगी के शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होना। इसका कारण शरीर में पोष्‍क तत्‍वों की कमी और डाइट में एंटीऑक्‍सीडेंट से युक्‍त चीजें शामिल न करना है। कई बार मौसम में बदलाव होने पर स्थिति और भी बिगड़ जाती है। खासकर इसके मामले बच्‍चों में […]

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मूंग की दाल खाने के फायदे!! Moong Dal Health Benefits in Hindi

प्रोटीन की पूर्ति के लिये दाल खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन जब बात प्रोटीन के अलावा विटामिंस की हो तो मूंग की दाल एक बेहतर विकल्‍प है। इसमें ए, बी, सी, ई, पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अगर अंकुरित मूंग की दाल खाएं तो शरीर में कुल 30 कैलोरी […]

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कब्‍ज से परेशान हैं तो ये कीजिए! Constipation Home Remedies in Hindi

कब्‍ज एक आम समस्‍या बनती जा रही है। लगातार कब्‍ज रहने से आगे जाकर यह गंभीर रूप ले लेती है। सिर भारी होना, जी मचलाना, बुखार सा रहना, मुंह में पानी आने की शिकायत रहने लगती है। कुछ बातों का ख्‍याल रख के कब्‍ज से बचाव किया जा सकता है। न हो पानी की कमी:- […]

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30 के बाद दिल की सुनना जरूरी! Women Health Care Tips in Hindi

हृदय रोगों से जुड़े मामले ज्‍़यादातर पुरुषों में ही देखने में आते रहे हैं लेकिन अब महिलाओं में भी इसकी समस्‍या देखने को मिल रही है। इसका बड़ा कारण अनुवांशिक है इसके अलावा सुस्‍त जीवनशैली, पर्यावरण प्रदूषण, धूम्रपान, अल्‍कोहल, खानपान की गलत आदतें भी हैं। हाल ही हुए एक शोध के अनुसार 30 वर्ष पार […]

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सांस रोग में फायदेमंद है पंचशक्ति मुद्रा! Yoga Mudra in Hindi

योगासनों के अलावा योग मुद्राएं भी फायदा पहुंचाती है। ये कई तरह की होती है। शरीर पंच तत्‍व अग्नि, वायु, जल, पृथ्‍वी व आकाश से मिलकर बना है। ये पांचो तत्‍व हमारे हाथो की सारी अंगुलियों में जैसे अंगूठे में अग्नि, तर्जनी में वायु, मश्‍यमा में आकाश, अनामिका में पृथ्‍वी और कनिष्‍का में जल तत्‍व […]

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