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क्‍या आप जानते है बादाम खाने के यह फायदे?

क्‍या आप जानते है बादाम खाने के यह फायदे?

Health Care
बादाम ना सिर्फ हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है बल्कि इसमें कई पौषक तत्व जैसे विटामिन, प्रोटीन, वसा, फोलिक एसिड, मिनरल और रेशा भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। बादाम का चाहे जिस रूप में सेवन किया जाए, यह तय है कि उनमें समाए चिकित्सकीय गुणों का पूरा लाभ व्यक्ति को मिलता है। संतुलित भोजन के इस प्रमुख स्रोत को सबसे सेहतमंद मेवा बताया गया है।दिमाग तेज होता है:- बादामों को कुछ घंटे के लिए पानी मे भिगो दें फिर इन्हे छील कर सफ़ेद गिरी को घिस कर दूध या शहद के साथ लेने से दिमाग तेज होता है। खून मे लाल कणों की कमी को दूर करता है:- बादाम मे कॉपर पाया जाता है इसलिए ये छिलका सहित खाने पर खून मे लाल कणों की कमी को दूर करता है। कैंसर व डायबिटीज से भी बचा जा सकता है:- रोजाना बादाम खाने से कैंसर के खतरे से बच सकते हैं, डायबिटीज से भी बचा जा सकता है। हड्डियों और दांतों में मजबूती आती है बादाम वि
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