Tag: Banana Benefits in Hindi

केले और दूध का सेवन करना है फायदेमंद!!

केले और दूध का सेवन करना है फायदेमंद!!

Health Care
केले और दूध की डाइट सदियों पुरानी है। यह डाइट तुरंत वचन घटाने के साथ-साथ बॉडी को ऊर्जा भी देती है, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है।वजन घटाने में करता है मदद:- दूध और केला चार हफ्तों में आपका वजन कम कर सकता है। इस डाइट को फॉलो करने के लिए आप रोजाना 4-6 केले 3-4 ग्‍लास दूध के साथ लें। यह दो हफ्तों तक करें। फिर अगले दो सप्‍ताह आप अंडे, फिश और सब्जियां ले। ध्‍यान रहे कि ऐसी सब्जियां ले जिनमें फैट और कार्बोहाइड्रेट्स न हो।हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है:- यह डाइट लेने से काफी मात्रा में कैल्शियम मिलता है, जिससे हड्डियां मजबूत होती है। इसके अलावा इसमें प्रोटीन की भी मात्रा पाई जाती है। जो बॉडी मसल्‍स को विकसित करती है।टॉक्सिन से छुटकारा दिलाने में सहायक है:- केला आहार के लिए एक अच्‍छा स्‍त्रोत है। टॉक्सिन से छुटकारा पाने का यह सबसे अच्‍छा तरीका है, जो हमारे शरीर
दिन की शुरुआत केला और एक कप गर्म पानी से करें!!!

दिन की शुरुआत केला और एक कप गर्म पानी से करें!!!

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आपको श्‍ाायद पता न हो पर दिन की शुरूवात एक कप गर्म पानी और केला से करनी चाहिए क्‍योकि इस पीले फल में हल्‍का सा हरे रंग का स्‍पर्श - स्‍टार्च और स्‍वस्‍थ कार्बोहाइड्रेट के सबसे अच्‍छे स्रोतों में से एक माना जाता है और सुबह नाश्‍ते में केला खाने से आपको दोपहर तक भूख महसूस नहीं होती है। सुबह नाश्ते में केला खाने से एनर्जी बढती है और सूकरोज, फ्रक्टोज और ग्लूकोज जैसे पोषक तत्व भी मिलते हैं। इससे आप भरा-भरा महसूस करते है।केले के साथ गर्म पानी लेना है फायदेमंद मॉर्निंग बनाना, यानी सुबह के नाश्ते में केले और गर्म पानी को शामिल कर आप इसके बेहतरीन फायदे पा सकते हैं। विश्‍वभर में लोग आ‍हार में केले का बहुत अधिक मात्रा में इस्‍तेमाल करते हैं, लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि सुबह के समय केले खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीना वजन घटाने में बहुत मददगार होता है। केले के साथ बस एक कप गर्म पानी का प्रयोग न
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