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Sleeping Habits of Different Age in Hindi – Sleeping Tips in Hindi

प्रकृति के चक्र की तरह ही नींद का भी चक्र होता है। शरीर तय समय पर आराम चाहता है। नींद पूरी नहीं होने से थकान, चेहरे पर झुरियां, आंखों के नीचे काला घेरा, शरीर में दर्द, अपच, कब्‍ज, तनाव व वजन बढ़ने जैसी समस्‍याएं होती हैं। इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी घटती है। […]

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बच्‍चों को सुलाने के घरेलु उपाय!! Baby Sleeping Tips in Hindi

अगर आपका बच्‍चा 6 महीने का हो चुका है और अच्‍छी तरह नहीं सो पाता, तो आप ये उपाय आजमा सकती हैं:- क्‍या आपका लख्‍तेजिगर रात भर चैन से सो नहीं पाता और इस वजह से आप परेशान हैं? छोटे बच्‍चे को रात को ठीक से नींद न आए तो मां भी स्‍ट्रेस की शिकार […]

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सोने से पहले जरूरी हैं ये काम!! Night Sleeping Tips in Hindi

तन और मन को हैल्‍दी रखने के लिए हर रात सोने से पहले कुछ आदतें डालती जरूरी हैं। गैजेट से दूर रहिए:- कई मनोवैज्ञानिक और शोधकर्ता अपने अध्‍ययनों के बाद कह चुके हैं कि सुकून भरी नींद और शांत चित्त के लिए बिस्‍तर पर जाने के बाद आई पैंड, किंडल, लैपटॉप या स्‍मार्टफोन जैसे इलेक्‍ट्रॉनिक […]

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