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अंकुरित अनाज के स्वास्थ्य लाभ !!

अंकुरित अनाज के स्वास्थ्य लाभ !!

Health Care
अंकुरित अनाज या स्प्राउट्स में मौजूद न्यू्ट्रिएंट्स हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हैं। इसमें फाइबर बहुत अधिक होता है। इसलिए इन्हें खाने से पेट जल्दी भर जाता है और भरपूर एनर्जी मिलती है।जानें अंकुरित अनाज खाने के क्‍या क्‍या फायदे है:-अंकुरित अनाज का नाश्ता:- आप अंकुरित अनाज से नाश्ता करेंगे तो आपको बहुत फायदा होगा। आपको नाश्‍ता हैवी करना चाहिए। आप यदि सोयाबीन, काले चने, मूंग दाल, मोंठ, इत्यादि को अंकुरित करके खाएंगे तो इन खाघ पदार्थों में मौजूद पोषक तत्वों की मात्रा दोगुनी हो जाएगी।अंकुरित अनाज से मिलती है एनर्जी:- स्प्राउट्स में विटामिन A, C, B-6 और K भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। साथ ही इसमें पर्याप्त मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम और पोटैशियम भी मौजूद होते हैं। ये न्यूट्रीएंस शरीर को पर्याप्त एनर्जी देते हैं।बीमारियां से रहेंगे दूर:- अंकुरित अनाज में कैल्शि
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