ज्यादातर लोग सोते समय बॉडी के पॉश्चर पर ध्यान नहीं देते। खासकर तब जब शरीर के किसी हिस्से जैसे पीठ, गर्दन, कंधे आदि में दर्द हो। इस अवस्था में सही स्थिति में…
1. सोने से पहले ढीले कपडे़ पहले! सोने के लिए आप हमेशा ढीले-ढाले कपड़ों का प्रयोग कीजिये। 2. कमरे का तापमान सामान्य़ रखें! सोने के लिए कमरे का तापमान सामान्य होना चाहिए।…