आज कल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में कभी न कभी हर एक व्यक्ति थकान से प्रभावित होता है।
तो जानिए धकावट को दूर करने के कुछ घरेलू उपाय:-
- खजूर को खाने से शरीर की थकावट दूर हो जाती है।
- थकावट होने पर पैरों में ग्लिसरीन की मालिश करने से लाभ होता है।
- शरीर में थकान होने पर खैर की छाल के रस में हींग डालकर पीना चाहिए।
- थकावट दूर करने के लिए 1 गिलास गर्म दूध का सेवन करने से लाभ होता है।
- चकोतरे (Grapefruit) के रस में बराबर मात्रा में नींबू का रस मिलाकर पीने से शरीर की थकावट दूर होती है।
- लगभग आधा ग्राम से एक ग्राम जटामांसी का चूर्ण सुबह-शाम लेने से शरीर की थकावट दूर हो जाती है और शरीर में जोश आ जाता है।
- लगभग 2 ग्राम इलायची के चूर्ण को क्वीनीन में मिलाकर सुबह-शाम लेने से स्नायविक (नाड़ी) का दर्द और मानसिक थकावट दूर हो जाती है।
- लगभग 3 ग्राम से 6 ग्राम असगंध नागौरी के चूर्ण को मिश्री और घी मिले हुए दूध के साथ सुबह और शाम लेने से थकान दूर होकर शरीर में ताजगी और जोश आ जाता है।
- ज्यादा चलने से या ऊंचाई आदि पर चढ़ने से पैरों में थकान आ गई हो तो शाम को गर्म पानी में नमक डालकर थोड़ी देर तक पैरों को डुबोकर रखने से पैरों की थकान दूर हो जाती है।
- दौड़ने वाले युवकों या क्रिकेट आदि खेलने वाले खिलाड़ी यदि अपने पैरों के तलुवों पर मेहंदी लगाएं तो उन्हे थकान कम होती है और ठंड़क भी मिलती है।
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English Summery : Read Best Home Remedies for Exhaustion Fatigue in Hindi, Jane Thakan Dur Karne Ke Gharelu Upay in Hindi, Remove Weariness Health Care Tips in Hindi Language
