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आदतों को बदलकर दिल को करें मजबूत! Heart Care Tips in Hindi

पिछले कुछ सालों से हृदय से संबंधित चिकित्‍सा सेवाओं में विकास के बावजूद हार्ट अटैक से मरने वालों की संख्‍या में इजाफा हुआ है। इसका सबसे बड़ा कारण रहा है ‘हार्ट अटैक’ के शुरूआती लक्षणों को नजर अंदाज करना। कुछ खास आदतों को बदलकर आप भी दिल की बीमारी से दूर रह सकते हैं। आज […]

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संगीत की सुरों से साधें सेहत की धुन! Music Therapy Health Benefits in Hindi

म्‍यूजिक थैरेपी से तनाव, अनिंद्र और डिप्रेशन की समस्‍या को दूर करने में मदद मिलती है। याद्दाश्‍त कम होने पर इसकी मदद ली जा सकती है। थैरेपी लेने वाले लोगों ने माना है कि म्‍यूजिक थैरेपी के प्रयोग से उनके रिश्‍तों में भी सुधार आया है। आज का युवा खुद को मोबाईल, आईपॉड, इंटरनेट आदि […]

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बड़े काम की हैं, नीम की पत्तियां! Neem Leaves Benefits in Hindi

त्‍वचा को निखारने से लेकर घर के कई कामों को संवारने तक काम आती हैं नीम की पत्तियां। नीम सिर्फ एक पेड़ का नाम ही नहीं, बल्कि सेहत का खजाना भी है। लेकिन शायद ही आपको यह मालूम हो कि नीम आपके आंतरिक स्‍वास्‍थ्‍य के साथ-साथ बाहरी सुंदरता के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। […]

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मानसून बिगाड़ सकता है सेहत रहें सावधान! Health Safety Tips in Hindi

मानसून दस्‍तक दे चुका है। बारिश के दिन शुरू हो गए हैं ऐसे में खानपान पर विशेष ध्‍यान देना बेहत जरूरी है। इस मौसम में थोड़ी सी भी लापरवाही आपकी सेहत को बिगाड़ सकता है। ऐसे में कुछ खास सर्तकता बरतने की है जरूरत:- खानपान का ध्‍यान:- मानसून में पौष्टिक और उचित आहार स्‍वास्‍थ्‍य संबंधी […]

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30 के बाद दिल की सुनना जरूरी! Women Health Care Tips in Hindi

हृदय रोगों से जुड़े मामले ज्‍़यादातर पुरुषों में ही देखने में आते रहे हैं लेकिन अब महिलाओं में भी इसकी समस्‍या देखने को मिल रही है। इसका बड़ा कारण अनुवांशिक है इसके अलावा सुस्‍त जीवनशैली, पर्यावरण प्रदूषण, धूम्रपान, अल्‍कोहल, खानपान की गलत आदतें भी हैं। हाल ही हुए एक शोध के अनुसार 30 वर्ष पार […]

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सांस रोग में फायदेमंद है पंचशक्ति मुद्रा! Yoga Mudra in Hindi

योगासनों के अलावा योग मुद्राएं भी फायदा पहुंचाती है। ये कई तरह की होती है। शरीर पंच तत्‍व अग्नि, वायु, जल, पृथ्‍वी व आकाश से मिलकर बना है। ये पांचो तत्‍व हमारे हाथो की सारी अंगुलियों में जैसे अंगूठे में अग्नि, तर्जनी में वायु, मश्‍यमा में आकाश, अनामिका में पृथ्‍वी और कनिष्‍का में जल तत्‍व […]

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ये सुपर फूड शामिल करें फूड-लिस्‍ट में! [खानपान] Health Diet Tips in Hindi

फूड साइंटिस्‍ट ब्रेडले बोलिंग ने कुछ खास सुपरफूड्स को अपनी फूड लिस्‍ट में शामिल करने की राय दी है। ये कोई अलग या महंगी चीजें नहीं बल्कि बेहद आसानी से और वाजिब कीमत पर उपलब्‍ध आम हर्ब्‍स और वेजीटेबल्‍स हैं:- गाजर:- छीलकर, इस पर तेल लगा लें और फिर भून लें! क्‍यों:- ज्‍यादा छीलने पर […]

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कौन से फल व सब्जी किस रोग को दूर रखते है! Health Diet Tips in Hindi

आमतौर पर हमें यह पता नहीं होता की किस फल या सब्‍जी में क्‍या क्‍या गुण होते है अगर हम अपने रोज के आहार में विभिन्‍न प्रकार के फलों या सब्जियों को शामिल करते है तो हम अपने शरीर को स्‍वास्‍थ रख सकते है। जाने किस फाल व सब्‍जी में किस रोग को दूर करने […]

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दो मिनट में दूर करें दिल का खतरा! Heart Health Care Tips in Hindi

आप काम करें या आराम, लगातार बैठे रहना आपके दिल की सेहत के लिए नुकसानदेह है। लेकिन इससे बचना आसान है… आजकल लोग दफ्तर में कामकाज के सिलसिले में लगातार बैठे रहते हैं या घर पर टीवी देखते हुए आराम करते हैं। निष्क्रिय जीवनशैली से असमय मौत का खतरा 28 से 59 प्रतिशत तक बढ़ […]

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फाइब्रोमायल्जिया शरीर के हिस्‍सों में दर्द। Fibromyalgia Causes in Hindi

फाइब्रोमायल्जिया एक गंभीर बीमारी है। इसमें शरीर की सभी छोटी-बड़ी व नाजुक हड्डियों और मांसपेशियों में तेज दर्द की समरूया होती है। इस बीमारी में हल्‍के दबाव की वजह से भी मरीज को दर्द की समस्‍या होती है। इस बीमारी में हल्‍के दबाव की वजह से भी मरीज को दर्द महसूस होता है। शरीर में […]

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