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पाचन तंत्र मजबूत करे मौसमी का जूस! Benefits of Sweet Lime Juice in Hindi

मौसमी का जूस शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को बढ़ाने में काफी मददगार है। यह पेट में मौजूद भोजन को पचाने वाले जरूरी एंजाइम्‍स की संख्‍या को बढ़ाकर शरीर से विषैले तत्‍वों को बाहर निकालता है। इससे पाचन क्रिया (digestion process) में सुधार होकर पाचनतंत्र मजबूत बनता है। जानें इसके फायदे:- पाचन क्षमता (Digestive […]

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यूरीन में ब्‍लड ये किडनी रोग सूचक तो नहीं है? Health Care Tips in Hindi

किडनी का मुख्‍य कार्य शरीर से व्‍यर्थ पदार्थों और रक्‍त से अतिरिक्‍त जल को बाहर निकालना होता है। देश में किडनी रोग के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं। हमारे देश के करीब 17 प्रतिशत लोग किडनी की किसी न किसी समस्‍या से पीडि़त है, इनमें से 6 प्रतिशत में किडनी रोग तीसरे चरण में […]

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रोशनी चुराती ग्‍लूकोमा बीमारी! Glaucoma Types and Treatment in Hindi

12 मार्च से 18 मार्च, 2017 तक दुनियाभर में विश्‍व ग्‍लूकोमा सप्‍ताह (बर्ल्‍ड ग्‍लूकोमा वीक) मनाया जाएंगा। इसका मुख्‍य उद्देश्‍य लोगों को ग्‍लूकोमा जिसे कालापानी, काला मोतिया या कांच बिंद के नाम से भी जानते हैं, के बारे में जागरूक कर अंधता से बचाना है। इससे बचाव के लिए जरूरी है कि व्‍यक्ति को रोग […]

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जानें ये हैं चीनी के हैल्‍दी विकल्‍प! Healthy Substitutes of Sugar in Hindi

हेल्‍थ एक्‍सपर्ट लगातार चीनी के कम इस्‍तेमाल की सलाह देते रहे हैं। ऐसे में आप अगर मीठा खाने के शौकीन हैं, तो आपको इसके बेहतर विकल्‍प अपना लेने चाहिए। लेकिन ध्‍यन रहे, इनका उपयोग भी संतुलित तरीके से ही करें। शहद शहद में 80 फीसदी कुदरती चीनी, 18 फीसदी पानी और 2 फीसदी मिनरल, विटामिन […]

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हथेली पर आता है ज्‍यादा पसीना, हल्‍के में ना लें। Home Remedies in Hindi

गर्मियों में शरीर का तापमान संतुलित बनाए रखने के लिए काम करने वाली स्‍वेद ग्रंथियां कई बार हथेली और तलवे पर अति सक्रिय हो जाती हैं। यह स्थिति हाइपरहाइड्रोसिस कहलाती है। इसमें हथेली और तलवे पर इतना पसीना आता है कि लोगों के लिए गंभीर समस्‍या बन जाती है। गंभीर बीमारी नहीं! गर्मियों में पसीना […]

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जूस आपको बीमार ना कर दे!! Juice Benefits and Side Effects in Hindi

गर्मी की दस्‍तक के साथ ही जूस पीने की तलब होने लगती है, ध्‍यान रहे फलों का जूस आपको बीमार न कर दे। जानते हैं कि जूस आपकी सेहत के लिए किस तरह से नुकसानदायक साबित हो सकता है:- जूस इंडस्‍ट्री पिछले कुछ सालों में काफी तेजी से बढ़ी है। स्‍वस्‍थ जीवन के लिए हर […]

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पथरी को दूर करने का आसान तरीका! Kidney Stone Pathri Ka Asan Ilaj!

किडनी यानी गुर्दे में पथरी की समस्‍या इन दिनों तेजी से बढ़ रही है। इसकी वजह लोगों का बिगड़ता खान-पान और स्‍वास्‍थ्‍य के प्रति लापरवाही बरतना है। पथरी की मुख्‍य वजह पानी की कमी और खनिजों का बिगड़ा हुआ अनुपात होता है। अगर आप भी पानी की बजाय कोल्‍ड ड्रिंक्‍स, कॉफी, चाय आदि का सेवन […]

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फास्‍ट फूड पैकेजिंग देती हैं बीमारियां! Fast Food Health Care Tips Hindi

हाल ही अमरीका के साइलंट स्प्रिंग इंस्‍टीट्यूट की ओर से हुई रिसर्च में सामने आया है कि फास्‍ट फूड पैक करने के लिए इस्‍तेमाल किए जाने वाले पेपर, कंटेनर आदि आपको बीमार बना सकते हैं। बर्गर, पिज्‍जा या अन्‍य फास्‍ट फूड से होने वाले नुकसान के बारे में तो सभी जानते हैं, लेकिन घर बैठे […]

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सोने से पहले जरूरी हैं ये काम!! Night Sleeping Tips in Hindi

तन और मन को हैल्‍दी रखने के लिए हर रात सोने से पहले कुछ आदतें डालती जरूरी हैं। गैजेट से दूर रहिए:- कई मनोवैज्ञानिक और शोधकर्ता अपने अध्‍ययनों के बाद कह चुके हैं कि सुकून भरी नींद और शांत चित्त के लिए बिस्‍तर पर जाने के बाद आई पैंड, किंडल, लैपटॉप या स्‍मार्टफोन जैसे इलेक्‍ट्रॉनिक […]

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उफ! ये घुटनों का दर्द! – Knee Pain Treatment in Hindi

भारी शरीर का बोझ ढोना कमजोर घुटनों के लिए वाकई परेशानी देने वाला होता है। आप शरीर का वजन जितना कम करेंगे, घुटनों को उतना ही आराम मिलेगा। इसके लिए हैल्‍दी डाइट और नियमित एक्‍सरसाइज करना जरूरी है। दुनिया भर में बड़ी संख्‍या में लोग घुटनों के दर्द से परेशान रहते हैं। अब तो युवाओं […]

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