अपने घर जैसा आराम और सुकून किसी जगह नहीं मिलता। ऐसे में जब कोरोना वायरस की वजह से हम घर में ज्यादा से ज्यादा समय बिता रहे हैं तो जरूरी है कि इसके माहौल…
14 प्रतिशत शहरी लोग कब्ज से परेशान हैं। 10 प्रतिशत लोग पूरी दुनिया में कब्ज पीडि़त 100 में से 70-80 प्रतिशत महिलाओं को होती है यह समस्या। मुख्य कारण पेल्विक फ्लोर मसल्स का प्रसव…
गर्दन का दर्द दूर करने के लिए विटामिन बी कॉम्प्लैक्स लें, यह इंफ्लेमेशन को दूर करता है। गर्दन का दर्द कई कारणों से हो सकता है जैसे विकृत होते है डिस्क संबंधी रोग, गले…
आंख फड़कने के कारण कैफीन, स्ट्रेस, एलर्जी और ड्राई आई भी हो सकते हैं। आंख फड़कना सामान्य समस्या है, जो स्वत: ही कुछ समय बाद ठीक हो जाती है, लेकिन यह समस्या कई दिनों…
बथुआ (Bathua / चाकवत) कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है। डॉक्टरों के मुताबिक इसमें आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यह रुचिकर, पाचक, रक्तशोधक, दर्दनाशक, त्रिदोषशामक, शीतवीर्य तथा बल एवं शुक्राणु वर्धक…
तिल 3 प्रकार के होते है। सफेद, काले और लाल। आयुर्वेद के अनुसार सभी तिलों की किस्मों में काले तिल सर्वश्रेष्ठ हैं। ऐसे में कई औषधियों के निर्माण में काले तिल का सबसे ज्यादा…
अलसी में मौजूद पोषक तत्व और खूबियों को देखते हुए डब्ल्यूएचओ ने इसे सुपरफूड का दर्जा दिया है। अलसी के बीच में ओमेगा-3, फायबर, प्रोटीन, विटामिन-बी, मैग्नीशियम, आयरन, कॉपर, पोटैशियम की अच्छी मात्रा पाई…
भारतीय भोजन का प्रमुख अंग है लाल मिर्च। कई लोग समझते हैं लाल मिर्च सेहत के लिए हानिकारक है लेकिन ऐसा नहीं है। लाल मिर्च में पाए जाने वाले तत्व सेहत के लिए फायदेमंद…
सूरजमुखी के बीज स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। दरअसल सूरजमुखी के बीजों में कोलेस्ट्रॉल और सोडियम की मात्रा कम होती है। साथ ही इनमें विटामिन बी6, थाइमिन, मैग्नीशियम, काॅपर, फॉस्फोरस, मैंगनीज,…
स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में लोहे की मात्रा वजन के अनुसार 3-5 ग्राम होनी चाहिए। लेकिन जब शरीर में यह मात्रा कम हो जाती है तो व्यक्ति में हीमोग्लोबिन बनना कम हो जाता है…
