तंबाकू की आदत छुड़वाने में मनोवैज्ञानिक सलाह के अलावा निम्नलिखित घरेलू नुस्खे भी अपनाए जा सकते हैं –
• बारीक सौंफ और मिश्री के दानों को मिलाकर धीरे-धीरे चूसें, नरम हो जाने पर चबाकर खा जाएं।
• अजवाइन को साफ कर के नींबू के रस व काले नमक में दो दिन तक भींगने रख दें, इसे छांव में सुखाकर मुंह में रखकर चूसते रहें।
• छोटी हरड़ को नींबू के रस और साेंधे नमक (पहाड़ी नमक) के घोल में दो दिन तक फूलने दें। इसे निकाल कर छांव में सुखाकर शीशी में भर लें और इसे चूसते रहें, नरम हो जाने पर चबाकर खा लें।
• तंबाकू को सूंघने की आदत छोड़ने के लिए गर्मी के मौसम में केवड़ा, गुलाब, खस आदि के इत्र का फोहा कान में लगाएं।
• सर्दी के मौसम में तंबाकू खाने की इच्छा होने पर हिना की खुशबू का फोहा सूंघें।
याद रखे:-
खाने की आदत को धीरे-धीरे छोड़ें!
एकदम बंद न करें, क्योंकि रक्त में निकोटिन के स्तर को धीरे-धीरे ही कम किया जाना चाहिए।
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तंबाकू की लत छुड़ाने के घरेलू उपाय नुस्खे, Zarda Tobacco Tambaku Chhodne Ke Upay Gharelu Nuskhe, Tobacco Addiction Treatment in Hindi Home Remedies Share With Friends and Family, Home Remedies For Tobacco Addiction
Sir meri mummy tambaacoo khaati hain sir ghareloo nushkhe baatayen plzzz
Me katib
an 46 saal she tmbaku khata as raha gun.plse koi kargar proving nuksa batae. Thanku
Tambaku gale pdi chhodne ke upay batae
Sir mai khara khata hu upay btaye
Sir I want to know that some chwingum are there that will help us to leave tambaakoo so I want to know that chwingum name . Pls tell me ……….,,,…..
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Tambaku khana buri bat hai ye hamari sehat ko bura nuksan pahuchati hai
dear… sir mai 18 saal se tammaku kata jis karan sex powar body luss ling me thil aa pan pura mansik saririk taqlif hai laakh kosis par nahi chhuti so pleas…. help ….help me
Pls help me my father eata tobacco and said him many times to leave tobacco but he dosent listen me tell me a way so i can make him to leave tobacco without make him to know
Unhee app subhe tea me thodi so soooth milakar de