आप काम करें या आराम, लगातार बैठे रहना आपके दिल की सेहत के लिए नुकसानदेह है। लेकिन इससे बचना आसान है… आजकल लोग दफ्तर में कामकाज के सिलसिले में लगातार बैठे रहते हैं या घर पर टीवी देखते हुए आराम करते हैं। निष्क्रिय जीवनशैली से असमय मौत का खतरा 28 से 59 प्रतिशत तक बढ़
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स्‍वस्‍थ व्‍यक्ति के शरीर में लोहे की मात्रा वजन के अनुसार 3-5 ग्राम होनी चाहिए। लेकिन जब शरीर में यह मात्रा कम हो जाती है तो व्‍यक्ति में हीमोग्‍लोबिन बनना कम हो जाता है जो खून की कमी दर्शाता है। मेडिकली इसे एनीमिया (Anemia) कहते हैं। इससे शरीर में ऊर्जा की कमी होने के साथ
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फाइब्रोमायल्जिया एक गंभीर बीमारी है। इसमें शरीर की सभी छोटी-बड़ी व नाजुक हड्डियों और मांसपेशियों में तेज दर्द की समरूया होती है। इस बीमारी में हल्‍के दबाव की वजह से भी मरीज को दर्द की समस्‍या होती है। इस बीमारी में हल्‍के दबाव की वजह से भी मरीज को दर्द महसूस होता है। शरीर में
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मौसमी का जूस शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को बढ़ाने में काफी मददगार है। यह पेट में मौजूद भोजन को पचाने वाले जरूरी एंजाइम्‍स की संख्‍या को बढ़ाकर शरीर से विषैले तत्‍वों को बाहर निकालता है। इससे पाचन क्रिया (digestion process) में सुधार होकर पाचनतंत्र मजबूत बनता है। जानें इसके फायदे:- पाचन क्षमता (Digestive
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किडनी का मुख्‍य कार्य शरीर से व्‍यर्थ पदार्थों और रक्‍त से अतिरिक्‍त जल को बाहर निकालना होता है। देश में किडनी रोग के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं। हमारे देश के करीब 17 प्रतिशत लोग किडनी की किसी न किसी समस्‍या से पीडि़त है, इनमें से 6 प्रतिशत में किडनी रोग तीसरे चरण में
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12 मार्च से 18 मार्च, 2017 तक दुनियाभर में विश्‍व ग्‍लूकोमा सप्‍ताह (बर्ल्‍ड ग्‍लूकोमा वीक) मनाया जाएंगा। इसका मुख्‍य उद्देश्‍य लोगों को ग्‍लूकोमा जिसे कालापानी, काला मोतिया या कांच बिंद के नाम से भी जानते हैं, के बारे में जागरूक कर अंधता से बचाना है। इससे बचाव के लिए जरूरी है कि व्‍यक्ति को रोग
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हेल्‍थ एक्‍सपर्ट लगातार चीनी के कम इस्‍तेमाल की सलाह देते रहे हैं। ऐसे में आप अगर मीठा खाने के शौकीन हैं, तो आपको इसके बेहतर विकल्‍प अपना लेने चाहिए। लेकिन ध्‍यन रहे, इनका उपयोग भी संतुलित तरीके से ही करें। शहद शहद में 80 फीसदी कुदरती चीनी, 18 फीसदी पानी और 2 फीसदी मिनरल, विटामिन
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गर्मी की दस्‍तक के साथ ही जूस पीने की तलब होने लगती है, ध्‍यान रहे फलों का जूस आपको बीमार न कर दे। जानते हैं कि जूस आपकी सेहत के लिए किस तरह से नुकसानदायक साबित हो सकता है:- जूस इंडस्‍ट्री पिछले कुछ सालों में काफी तेजी से बढ़ी है। स्‍वस्‍थ जीवन के लिए हर
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किडनी यानी गुर्दे में पथरी की समस्‍या इन दिनों तेजी से बढ़ रही है। इसकी वजह लोगों का बिगड़ता खान-पान और स्‍वास्‍थ्‍य के प्रति लापरवाही बरतना है। पथरी की मुख्‍य वजह पानी की कमी और खनिजों का बिगड़ा हुआ अनुपात होता है। अगर आप भी पानी की बजाय कोल्‍ड ड्रिंक्‍स, कॉफी, चाय आदि का सेवन
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इसमें कोई दोराय नहीं है कि जरूरत से ज्‍यादा खा लेना सेहत पर भारी पड़ सकता है। हां, कभी-कभार ओवरईटिंग की जा सकती है लेकिन अगले दिन अगर आप महसूस करने लगें कि कुछ ज्‍यादा ही हो गया है तो इस स्थिति को संभालने के लिए आप ये कदम उठा सकती हैं। अपने शरीर की
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