GyanJagat.com

वायु प्रदूषण का इंसुलिन पर असर। लैंसेट प्‍लैनेट्री हेल्‍थ जर्नल में प्रकाशित रिसर्च के मुताबिक बाहरी प्रदूषण की वजह से भी डायबीटीज हो सकता है। हवा में मौजूद प्रदूशित पार्टिक्‍यूलेट मैटर, डस्‍ट, स्‍मोक, लिक्किड ड्रॉपलेट जैसी चीजें सांस के जरिए हमारे शरीर के अंदर पहुंचकर फेफड़ों को नुकसान पहुंचाती हैं और उसके बाद खून में […]

Health Care

खाना पचाने की आदतें! Healthy Food Eating Guide Tips in Hindi

by GyanJagat.com29/11/201827/04/2024

डिनर के 30 मिनट बाद टहलें व 45 मिनट बाद पानी पीएं पौष्टिक व लजीज भोजन करने का मतलब सिर्फ पेट भरने से नहीं होता है। अच्‍दी तरह से हजम हो, कोई तकलीफ न दे यह भी जरूरी है। भोजन से मिलने वाले पोषण पर ही हमारी सेहत की बुनियाद टिकी रहती है स्‍वास्‍थ्‍य सिर्फ […]

Vegetarian Recipes

बनाइए स्‍वादिष्‍ट पनीर कुलचा! Paneer Kulcha Recipe in Hindi

by GyanJagat.com27/11/201827/04/2024

कुलचा का नाम लेते ही चटपटा कुछ खाने का मन करता है और कुलचा जब पनीर का बना हो तो फिर कहना ही क्‍या। इस बार बनाइए पनीर कुलचा। सामग्री: कुलचे के आटे के लिए:- डेढ़ कप मैदा, 4 टेबल स्‍पून दही, 1 टी स्‍पून नमक। मिलाकर भरवां मिश्रण बनाने के लिए:- 3/4 कप कसा […]

Health Care

पाइल्‍स की समस्‍या से बच सकते हैं! Piles Treatment in Hindi at Home

by GyanJagat.com26/11/201827/04/2024

14 प्रतिशत शहरी लोग कब्‍ज से परेशान हैं। 10 प्रतिशत लोग पूरी दुनिया में कब्‍ज पीडि़त 100 में से 70-80 प्रतिशत महिलाओं को होती है यह समस्‍या। मुख्‍य कारण पेल्विक फ्लोर मसल्‍स का प्रसव बाद कमजोर होना है। मरीज को पाइल्‍स का पता नहीं चलता, खारिश महसूस होना, मस्‍से व जोर लगाने पर खून आ […]

Health Care

विरुद्ध आहार भी करता है बीमार! Incompatible Food Virudh Aahar in Hindi

by GyanJagat.com22/10/201827/04/2024

आयुर्वेद के अनुसार विपरीत गुण वाली चीजें एकसाथ खाने से बचें हैल्‍दी ईटिंग विरूद्ध आहार का मतलब खाने-पीने की वे चीजें जिन्‍हें एक साथ लेने से सेहत पर विपरीत प्रभाव पड़ता है। घर के बुजु्र्ग भी इसीलिए कुछ चीजें एकसाथ खाने-पीने से रोकते-टोकते हैं। आहार हमारे जीवन का आधार है, लेकिन खानपान की लापरवाही के […]

Home Remedies

गर्दन के दर्द को न लें हल्‍के में! Neck Pain Home Remedies in Hindi

by GyanJagat.com12/10/201827/04/2024

गर्दन का दर्द दूर करने के लिए विटामिन बी कॉम्‍प्‍लैक्‍स लें, यह इंफ्लेमेशन को दूर करता है। गर्दन का दर्द कई कारणों से हो सकता है जैसे विकृत होते है डिस्‍क संबंधी रोग, गले में अकड़न, झुनझुनी, विप्‍लेश, हरनिएटेड डिस्‍क के कारण गर्दन का चोटिल होना या स्‍नायु में ऐंठन। गले के वायरस संक्रमण जैसे […]

Fitness Tips

कब्‍ज और मुहांसों में फायदेमंद हैं ये योगासन! Health Benefits of Yoga

by GyanJagat.com09/10/201827/04/2024

युवावस्‍था में चेहरे पर मुहांसे होना त्‍वचा संबंधी आम समस्‍या है। कई बार मुहांसों वाली जहग पर काले निशान हो जाते हैं। इलाज के बाद भी ये ठीक नहीं होते हैं। असंतुलित आहार तैंलीय पदार्थ, जंकफूड और व्‍यायाम की कमी से समस्‍या बढ़ती है। पौष्टिक आहार के साथ इन योगाभ्‍यास को नियमित करने कब्‍ज में […]

Health Care

काम की बात – बीमारियों से बचाते हैं ये सुपरफूड! Diet Tips in Hindi

by GyanJagat.com08/10/201827/04/2024

सुंदर दिखने के लिए नौजवान क्‍या नहीं करते, जिम जाने, डाइट का ध्‍यान रखते हैं। स्लिम रहने के लिए लड़कियां ही नहीं गृहणियां भी तरह-तरह के फूड आजमाती है। किनुआ दक्षिण अमरीका से किनुआ आयात होता है। अमरीका में इसे सभी अनाजों की मां कहा जाता है। यह धान से छोटे आकार का होता है। […]

Health Care

फल-सब्जियों को अनदेखा तो नहीं कर रहें आप! Diet Tips in Hindi

by GyanJagat.com05/10/201827/04/2024

यदि आपको पिछले कुछ समय से ब्‍लड प्रेशर की समस्‍या परेशान करने लगी है तो अपनी डाइट पर ध्‍यान दें ! शरीर कुछ ऐसे संकेत देना शुरू कर देता है, जो आपको बार-बार यह अहसास करवाता है कि आप हेल्‍दी डाइट नहीं ले रहे हैं, जैसे आप आलसी होने लगेंगे या फिर कुछ भूलने लगेंगे। […]

Miscellaneous

अशांति का कारण – गहरी सोच का अभाव

by GyanJagat.com01/10/201801/10/2018

वर्तमान समय में इन्सान मन से सबसे ज्यादा अशांत है, वह हर समय किसी न किसी समस्या से गिरा रहता है मुख्य कारण है-गहरी सोच का अभाव। ज्यादातर घरो में लड़ाई झगड़ा, आपसी मतभेद एक आम समस्या है कारण छिछली सोच। हर सदस्य परिवार का सिर्फ ऊपरी तौर पर हल ढ़ूढ़ता है, कभी भी गहराई […]