प्रकृति के चक्र की तरह ही नींद का भी चक्र होता है। शरीर तय समय पर आराम चाहता है। नींद पूरी नहीं होने से थकान, चेहरे पर झुरियां, आंखों के नीचे काला घेरा, शरीर में दर्द, अपच, कब्ज, तनाव व वजन बढ़ने जैसी समस्याएं होती हैं। इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी घटती है। […]
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रिसर्च स्टोरीज एंड एक्सपर्ट कमेंट! Asthma Research Stories in Hindi
वायु प्रदूषण का इंसुलिन पर असर। लैंसेट प्लैनेट्री हेल्थ जर्नल में प्रकाशित रिसर्च के मुताबिक बाहरी प्रदूषण की वजह से भी डायबीटीज हो सकता है। हवा में मौजूद प्रदूशित पार्टिक्यूलेट मैटर, डस्ट, स्मोक, लिक्किड ड्रॉपलेट जैसी चीजें सांस के जरिए हमारे शरीर के अंदर पहुंचकर फेफड़ों को नुकसान पहुंचाती हैं और उसके बाद खून में […]
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विरुद्ध आहार भी करता है बीमार! Incompatible Food Virudh Aahar in Hindi
आयुर्वेद के अनुसार विपरीत गुण वाली चीजें एकसाथ खाने से बचें हैल्दी ईटिंग विरूद्ध आहार का मतलब खाने-पीने की वे चीजें जिन्हें एक साथ लेने से सेहत पर विपरीत प्रभाव पड़ता है। घर के बुजु्र्ग भी इसीलिए कुछ चीजें एकसाथ खाने-पीने से रोकते-टोकते हैं। आहार हमारे जीवन का आधार है, लेकिन खानपान की लापरवाही के […]
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स्वस्थ रखेगा क्लोरोफिल!! Chlorophyll Ke Fayde Benefits in Hindi
गहरे हरे रंग की पत्तेदार सब्जियां क्लोरोफिल, आयरन, विटामिन्स का अच्छा स्त्रोत होती है। क्लोरोफिल शरीर में खून का स्त्राव बढ़ाने के साथ ही एनीमिया की कमी को भी दूर करता है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज होती है। किडनी स्टोन, कैंसर, अनिंद्रा और दांतो संबंधी समस्याओं को दूर करने में भी क्लोरोफिल महत्वपूर्ण होता है। […]
