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Thakan Dur Karne Ke Gharelu Upay in Hindi
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थकावट एवं थकान को दूर करने के 10 घरेलू उपाय!

आज कल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में कभी न कभी हर एक व्‍यक्ति थकान से प्रभावित होता है।
तो जानिए धकावट को दूर करने के कुछ घरेलू उपाय:-

  1. खजूर को खाने से शरीर की थकावट दूर हो जाती है।
  2. थकावट होने पर पैरों में ग्लिसरीन की मालिश करने से लाभ होता है।
  3. शरीर में थकान होने पर खैर की छाल के रस में हींग डालकर पीना चाहिए।
  4. थकावट दूर करने के लिए 1 गिलास गर्म दूध का सेवन करने से लाभ होता है।
  5. चकोतरे (Grapefruit) के रस में बराबर मात्रा में नींबू का रस मिलाकर पीने से शरीर की थकावट दूर होती है।
  6. लगभग आधा ग्राम से एक ग्राम जटामांसी का चूर्ण सुबह-शाम लेने से शरीर की थकावट दूर हो जाती है और शरीर में जोश आ जाता है।
  7. लगभग 2 ग्राम इलायची के चूर्ण को क्‍वीनीन में मिलाकर सुबह-शाम लेने से स्‍नायविक (नाड़ी) का दर्द और मानसिक थकावट दूर हो जाती है।
  8. लगभग 3 ग्राम से 6 ग्राम असगंध नागौरी के चूर्ण को मिश्री और घी मिले हुए दूध के साथ सुबह और शाम लेने से थकान दूर होकर शरीर में ताजगी और जोश आ जाता है।
  9. ज्‍यादा चलने से या ऊंचाई आदि पर चढ़ने से पैरों में थकान आ गई हो तो शाम को गर्म पानी में नमक डालकर थोड़ी देर तक पैरों को डुबोकर रखने से पैरों की थकान दूर हो जाती है।
  10. दौड़ने वाले युवकों या क्रिकेट आदि खेलने वाले खिलाड़ी यदि अपने पैरों के तलुवों पर मेहंदी लगाएं तो उन्‍हे थकान कम होती है और ठंड़क भी मिलती है।

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